Onrust: Luisteren naar wat je lichaam je vertelt
Herken je dat gevoel van onrust? Dat rusteloze, kriebelende gevoel in je lijf dat je haast dwingt om iets te doen—om maar niet stil te hoeven zitten? Misschien herken je het ook bij jezelf: je wilt ervan weg door te gaan sporten, eten, scrollen, drinken of iets anders om jezelf af te leiden. Maar juist in dat stilzitten, in dat moment van niet-weggaan, ligt de sleutel tot wat je écht nodig hebt.
In mijn praktijk zie ik dit vaak terug. Mensen komen binnen met een onrust die niet alleen mentaal is, maar ook fysiek. En dat is precies waar het lichaamsgerichte werken zo krachtig kan zijn: jouw lichaam weet namelijk al wat er speelt. Het weet wat gehoord, gevoeld, of losgelaten wil worden.
Waarom onrust een uitnodiging is
Onrust is niet zomaar ‘vervelend’. Het is een signaal van je lichaam dat er iets aandacht nodig heeft. Een emotie die verwerkt wil worden, een grens die bewaakt mag worden, of misschien gewoon een moment van rust dat je jezelf mag gunnen. Maar we zijn vaak zo gewend om voorbij te rennen aan deze signalen, dat we vergeten stil te staan bij wat ons lichaam ons probeert te vertellen.
Door wél stil te staan en je onrust de ruimte te geven, kun je een diepere laag ontdekken. Het vraagt moed om het te voelen en erbij te blijven, maar het kan ook enorm bevrijdend zijn.
Lichaamsgericht werken: je lichaam weet het al
En dit is precies waarom wij werken vanuit het lichaam. Je lijf weet vaak al wat er aan de hand is, ook als je hoofd het nog niet helemaal begrijpt. Door niet alleen te praten, maar juist het lichaam actief bij het proces te betrekken, kun je meer verbinding maken met jezelf en je behoeften.
Wat we vaak doen in sessies:
• Je lichaam laten spreken. Waar voel je de onrust? Wat vertelt die plek je?
• Aanwezig blijven. Samen kijken we naar wat zich aandient, zonder te oordelen of te vluchten.
Kom in beweging door stil te staan.
Herken jij jezelf in de signalen die ik hier boven beschrijf? Voel je dat het tijd is om stil te staan bij wat jouw ongemak je wil vertellen? En wil je ontdekken hoe je via je lichaam weer verbinding kunt maken met jezelf, je leiderschap en jouw unieke kracht?
Ik nodig je dan graag uit voor een vrijblijvend gesprek. Tijdens dit gesprek kijken we samen wat jij nodig hebt en hoe een traject je kan helpen om:
– meer rust en helderheid te ervaren
– bewustere keuzes te maken die goed voelen
– en krachtiger en authentieker leiding te geven, en te ontdekken wat mogelijk is.
Ben je benieuwd? Neem gerust contact met me op om een afspraak te maken. Dan onderzoeken we samen wat jouw lichaam vertelt en hoe we daar gericht mee aan de slag kunnen.