Geplaatst op Geef een reactie

Hardlopers en wandelkuiten opgelet, verlichting nabij!

Foamrollen, wat?!
Foamrollen is een techniek die is voorgekomen vanuit de triggerpoint therapie. Hierbij gaan we ervanuit dat er lokaal kleine spierknopen zijn die elders in het lijf pijn opleveren.

Zo kan het dus zijn dat een triggerpoint in de kuit, lage rugklachten geeft.

Wie kan het?
Iedereen die zorgvuldig met zijn lichaam wil omgaan en zo lang mogelijk optimaal gebruik van wil maken, kan gaan foamrollen. Het is voor sommige spieren niet de meest makkelijke methode maar wel enorm effectief.

Waar doe je dat?
Je kunt foamrollen waar en wanneer je maar wilt, maar het fijnste is thuis of juist bij de sportclub waar je traint.

Wanneer doe je dat?
Foamrollen kun je eigenlijk altijd doen, maar ervaring wijst uit dat wanneer er klachten zijn je meer gemotiveerd bent om hiermee aan de slag te gaan, dan gewoon voor preventief onderhoud.

Waarom doe je dat?
Door gebruik te maken van de foamroller masseer je zelf de spierknopen uit je spieren en heb je direct voordeel dat de spieren minder stijf en stram aan voelen.

Hoe doe je dat?
Door gebruik te maken van een foamroller welke een zekere mate van hardheid nodig heeft om bijvoorbeeld je kuit optimaal te kunnen behandelen.

Je hebt foamrollers in diverse vormen en maten. Waar het vooral om gaat is de hardheid van het foam, deze wil je het liefst zo hard mogelijk hebben omdat je dan behoorlijk specifiek per plek te werk kan gaan, wat ook nodig is om op specifieke triggerpoints te werken en optimaal resultaat van je inspanning ervaart.

Waar koop je een goede foamroller?
Een goede foamroller kun je gewoon via bol.com bestellen en binnen enkele dagen kun je aan de slag.

Vragen?
Mocht je nou vragen hebben of je interesse is gewekt naar aanleiding van bovenstaande, stuur dan een mailtje dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.

Geplaatst op Geef een reactie

Goed nieuws!

Vanaf 1 maart 2022 ben ik aangesloten bij de beroepsbelangen vereniging voor complementair therapeuten. Dit zorgt ervoor dat er vanaf deze datum ook een aantal kleine veranderingen zijn binnen de praktijk en deze wil ik graag met jullie delen.

  • Vanaf 1 maart zal ik met een behandelovereenkomst gaan werken. Ondanks dat je voor je gevoel misschien ‘alleen maar’ voor een ontspanningsmassage in de praktijk komt, zal ik elke behandeling met een therapeutische inslag bekijken. Dit is voor mij niet anders dan ik altijd al doe, maar ik zal hier per 1 maart standaard een behandelovereenkomst voor gaan opstellen en een klantdossier voor bijhouden. De overeenkomst en de behandeling spreken we vooraf door, waarna de overeenkomst getekend wordt.
  • Ben je langere tijd niet geweest, dan spreken we je huidige klachten en hulpvraag opnieuw door.
  • Lidmaatschap van deze vereniging houdt ook in dat ik per 1 maart mijn tarieven iets moet aanpassen: Klik hier voor de update van de tarieven.

Het goede nieuws is verder ook dat de behandelingen vanaf 1 maart bij verschillende zorgverzekeringen (deels) vergoed zullen worden. Dit kan per zorgverzekeraar verschillen: zo vergoeden Achmea, CZ en Salland vanuit de aanvullende verzekering (een deel van) de behandeling. In onderstaande afbeelding kun je nagaan bij welke verzekeraar jouw ziektekostenverzekering is ondergebracht.

Belangrijk: Met de AGB code (code = 90102037) van mijn praktijk kun je jouw verzekeraar bellen en navraag doen of je recht hebt op een vergoeding. De verantwoordelijkheid hiervoor ligt altijd bij jou als klant, dus mijn tip is om altijd van tevoren jouw verzekeraar te vragen of er een vergoeding mogelijk is. Er kunnen geen rechten ontleend worden aan de tekst in deze berichtgeving.

Goed om vast te weten:

  • Er is geen vergoeding voor alternatieve geneeswijzen bij Anderzorg, Hema, Interpolis en Just.
  • De BATC zorgverlener wordt niet vergoed door: de VGZ-groep, DSW, Pro-Life en ‘Zorg en Zekerheid’.
  • De Amersfoortse vergoedt alleen Acupunctuur of Shiatsu therapie.
  • Ditzo vergoedt alleen een natuurgeneeskundige behandeling indien die door een BIG-geregistreerde arts wordt uitgevoerd. 

Vragen? Stel ze aan je verzekeraar of aan mij!

Geplaatst op Geef een reactie

December

Ik ben blij dat ik jullie mag mededelen dat de praktijk vanaf 20 januari weer aangesloten is bij een beroepsbelangenvereniging voor complementair therapeuten. Hierdoor kunnen behandelingen weer in aanmerking komen voor vergoedingen vanuit de zorgverzekering voor alternatieve geneeswijzen. Je kunt jouw zorgverzekeraar vragen of jij hier ook voor in aanmerking komt. Mocht je hier vragen over hebben kun je ze mij uiteraard ook altijd stellen.

Ik heb de afgelopen maanden keihard gewerkt om dit te realiseren. Ook ben ik nog steeds aan het studeren: ik ben bezig met de opleiding voetreflex en daarnaast ben ik een lichaamsgerichte coachingsopleiding aan het volgen. Daar vertel ik jullie graag later meer over.

Omdat het de maand december al flink kouder is geworden is deze maand de Hotstone massage in de aanbieding. Normaliter kost deze behandeling € 69,-, maar deze maand krijg je een hotstone massage voor € 58,- per uur.

Daarnaast zullen de nieuwe tarieven voor de behandelingen eind van het jaar bekend worden gemaakt. Dus mocht je nog twijfelen of je een strippenkaart wil, dan kun je dat dit jaar nog tegen het huidige tarief doen.

Dit is het voor nu even. Ik wens je alvast fijne feestdagen en een gelukkig nieuwjaar!